J’ai remarqué quelque chose : la période d’après-fêtes est souvent le moment choisi pour faire un petit régime.
En effet, même si c’est super satisfaisant de bien manger et de se retrouver en famille autour de la table, ce marathon de la bouffe qui n’en finit pas entre Noël et janvier nous apporte quelques kilos superflus dont on se passerait bien.
Du coup, on ferait bien un petit effort pour retrouver sa silhouette, non ?
Ces régimes ponctuels, je les connais bien : il y a peu, j’étais obèse et j’ai testé beaucoup de solutions pour perdre du poids.
Résultat : ces régimes “miracles” m’ont fait prendre énormément de kilos, m’ont fait perdre confiance en moi et ont fait naitre une culpabilité gigantesque.
Aujourd’hui, j’ai compris qu’il existe beaucoup de fausses croyances au sujet de la prise et de la perte de poids.
Comment démêler le vrai du faux ?
Pour en savoir plus sur le concept de « excès-privation », check donc la vidéo de Léonie K.
